Kabızlığın sorunu için lifli beslenmek

Kabızlığın sorunu

Modern çağın hastalığı kabızlık, özellikle kısıtlı besin grupları ile diyet yapan kadınları vuruyor. Boehringer Ingelheim tarafından yapılan araştırmaya göre diyet yapan her üç kadından biri kabızlık sorunu yaşıyor. Kabızlık sorunu için uzmanlar egzersiz ve düzenli beslenmenin yanı sıra lif içeren besinleri de tavsiye ediyor.

Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Osman Bulutlar, "Özellikle şehirde yaşayan kadınlar, karınlarını liften oldukça fakir, katkı maddesi zengini hazır gıdalar ile doyurmayı tercih ediyor. Bu tip liften fakir beslenme şekli, yeteri kadar sıvı alınmaması, yetersiz fiziksel aktivite, düzensiz dışkılama bireylerde aşırı yağlanma ve kabızlık gibi mide bağırsak sistemi rahatsızlıklarına yol açıyor" diyerek uyarıyor.